Sportfreunde Malborn 1927 e.V. Herrengymnastik

Die Seniorensportgruppe ist eine Untergliederung der Sportfreunde Malborn 1927 e.V.

Montags ab 19.30 Uhr, Seniorensportgruppe

Trainer: Hans-Peter Fritz

Neben einer vorbereitenden Aufwärmphase werden spezifisch Übungen zur Dehnung,

Kräftigung und Entspannung durchgeführt, wobei der Rückengymnastik eine besondere Rolle zugewiesen wird.

Nach den Gymnastikübungen pflegt die Gruppe noch eine besondere Form des Prellballspiels.

Außerhalb der sportlichen Aktivitäten in der Halle werden aber auch Fitnesseinheiten wie Wandern, Radfahren,

Kegeln oder Schwimmen durchgeführt. 

Darüber hinaus wird in jedem Sommer/Herbst wieder das Ablegen des Deutschen Sportabzeichens angestrebt.

Neben den sportlichen Aktivitäten wird zudem die Geselligkeit in Form von Grillabenden und Tagestouren gepflegt. 

Altersmäßig gibt es keine Begrenzung nach unten oder oben,

für ältere Teilnehmer wird aber eine normale körperliche Fitness vorausgesetzt.